秋枫的博客

活到老学到老增强体质发挥余热

日志

关于我

秋枫

以锻炼为本,学会健康,以修进为本,学会求知,以道德为本,学会做人,适应为本,学会生存。

文章分类

健脾食疗[转载]

2011-01-18 22:03:43| 分类：食疗保健 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

黄色对应人体五脏--脾,六腑--胃,所以黄色食物如地瓜,黄豆等等,都可以保护脾胃健康,黄色食物多半味甘,气香,性属土,皆入足太阴脾经,足阳明胃经.黄色食物多为五谷根茎淀粉类,像香蕉,柳橙,地瓜,木瓜,胚芽米等,可滋养脾,胃,主要含淀粉和酶是能量的主要来源.一般亚洲人多半以五谷类食物为主食,因为这类食物含有高营养成分.摄取一定量即可获得足够的营养,充分滋养五脏六腑.下面简单介绍几种健脾利胃的"黄色"食物.

南瓜

南瓜,性味甘,温平,无毒,入胃,大肠经.中医中讲南瓜可以温体,补脾,润肺,增进食欲的作用,可以治胃痛,安胎等.平常手脚冰冷,易疲倦体力差的人可以多食.南瓜含有丰富的营养素.而且容易被人体分解吸收,其中含有的胡萝卜素有保护皮肤和黏膜的作用,对于治疗冷虚,胃溃疡和预防感冒,美容等相当有效.
黄豆

相信食用黄豆的好处大家都应该知道,我们很多人都有早上喝杯豆浆的习惯,黄豆的营养丰富,富含蛋白质,能清利大小便,解热润肺,宽中下气,主治胃中炽热,水胀肿毒,小便不利.还可以美容哦......

地瓜

地瓜营养丰富,所含的黏蛋白是一种多糖和蛋白质的混合物,能保持人体血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的放生.又富含丰富的膳食纤维,可预防便秘和某些肠道疾病.但是胃功能不好或者胃酸过多的人群不适宜多吃.

评论这张

转发至微博

阅读(25)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_094071082085086067085083084095085085082070082094085070082',
              blogTitle:'健脾食疗[转载]',
              blogAbstract:'\r\n<P align=left\>黄色对应人体五脏--脾,六腑--胃,所以黄色食物如地瓜,黄豆等等,都可以保护脾胃健康,黄色食物多半味甘,气香,性属土,皆入足太阴脾经,足阳明胃经.黄色食物多为五谷根茎淀粉类,像香蕉,柳橙,地瓜,木瓜,胚芽米等,可滋养脾,胃,主要含淀粉和酶是能量的主要来源.一般亚洲人多半以五谷类食物为主食,因为这类食物含有高营养成分.摄取一定量即可获得足够的营养,充分滋养五脏六腑.下面简单介绍几种健脾利胃的\"黄色\"食物.</P\>\r\n<P align=left\>南瓜</P\>\r\n<P align=left\>南瓜,性味甘,温平,无毒,入胃,大肠经.中医中讲南瓜可以温体,补脾,润肺,增进食欲的作用,可以治胃痛,安胎等.平常手脚冰冷,易疲倦体力差的人可以多食.南瓜含有丰富的营养素.而且容易被人体分解吸收,其中含有的胡萝卜素有保护皮肤和黏膜的作用,对于治疗冷虚,胃溃疡和预防感冒,美容等相当有效.</P\>',
              blogTag:'地瓜,黄豆,南瓜,营养,健脾',
              blogUrl:'blog/static/133568356201101894839395',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1295359423845,
              publishTime:1295359423841,
              permalink:'blog/static/133568356201101894839395',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'以锻炼为本,学会健康,以修进为本,学会求知,以道德为本,学会做人,适应为本,学会生存。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/133568356201101894839395">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

秋枫的博客

导航

日志

健脾食疗[转载]

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚